C'est quoi le Do In?
Le Do-In est une technique issue de la médecine chinoise et pourrait correspondre au yoga chinois que l’on appelait Dao Yin (ancêtre du Qi Gong).
C’est un automassage, on l’appelle d’ailleurs l’auto-shiatsu. De plus, les maîtres shiatsu le pratique souvent eux-mêmes avant d’effectuer des soins.
Les pressions d’automassage se réalisent sur des points d’acupuncture le long des 12 méridiens qui parcourent notre corps et permettent de relancer l’énergie vitale.
Les bienfaits du Do-In
Les bienfaits du Do In sont très nombreux, vous pouvez le pratiquer pour :
- Éliminer les déchets du corps
- Activer la circulation de l’énergie vitale
- Détente et relaxation
- Respiration, meilleure circulation pulmonaire
- Tonifiant
- Mieux connaître son corps
- Amélioration du sommeil
- Harmonise les 2 hémisphères du cerveau
- Soulager les maux de tête
- Retrouver la forme après un accident ou une opération
Exemple de séance
Séance de Do-In raccourcie. Il faut compter au moins 45 min pour une séance complète.