La sophrologie c'est quoi?
C’est une technique psychocorporelle (considère le corps et le langage comme une porte d’entrée vers le mieux-être)destinée à développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel, d’améliorer sa condition en cas de maladie ou d’amplifier son bien-être.
L'objectif de la sophrologie
La sophrologie est une méthode de travail mental basée sur la respiration, la relaxation, la détente physique et mentale et la visualisation.
C’est la personne, qui vient en consultation, qui va mettre en place un travail.
Le sophrologue se situe à distance, tout au plus il représente un « guide ». Il lui permet de développer le pouvoir qu’elle possède, d’exploiter ses propres outils, ses propres ressources.
L’objectif est donc de devenir AUTONOME face à une difficulté. De favoriser la progression par rapport à un objectif ou un projet avec ses propres moyens.